A fájdalommal szembeni ellenállás csak több feszültséget szül. Amikor fájdalmat érzünk és megpróbáljuk azt eltolni magunktól – A fájdalommal szembeni ellenállás a múltban lévő állapottal való összehasonlításból származik –, akkor csak feszültséget generálunk, ami növeli a fájdalmat. Ezzel szemben, amikor elmerülünk benne, őszinte kiváncsisággal közelebb kerülünk hozzá, akkor az elménk nyugodtabbá válik. A fájdalom egy érzés, amire az elme teszi rá a szenvedést. Csak úgy tudunk javítani a helyzetünkön ha elfogadjuk azt.