A fájdalom egy érzés, amire az elme teszi rá a szenvedést. A fájdalommal szembeni ellenállás tovább rontja a közérzetünket. A fájdalmat úgy kell elképzelni mint egy kocsit, ami lassan közeledik. Ha eléállunk, akkor felesleges szenvedést fogunk okozni magunknak, mert a kocsit nem tudjuk megállítani. Ha viszont félreállunk és hagyjuk hogy elhaladjon, akkor alkalmunk lesz megfigyelni és a szenvedést csökkenteni, mivel Csak úgy tudunk javítani a helyzetünkön ha elfogadjuk azt.