Leszokni nem lehet valamiről csak megváltoztatni a szokást
- Az agyunkba annyira mélyen kialakul a neutron hálózat, ami az adott szokást tárolja, hogy attól nem tudunk szabadulni. A szokás három részéből (trigger, cselekvés, jutalom), a cselekvés felett van úgy hatalmunk, hogy a cselekvést nem megszüntetjük, hanem átalakítjuk. Így az eredeti szokást helyettesíteni lehet egy másikkal, vagy hozzákapcsolni egy új szokást. Ettől függetlenül az eredeti szokás ugyanúgy megmarad az agyunkban és bármikor előhívható.